Opvarmning:
Push ups: 15 reps
Air squats: 30 reps
Rygbøjninger: 30 reps
WOD - 5 runder af:
500m roning
21 DU's
15 sit ups
9 KB swings
Kommentar: Efter denne lille sveder tog jeg ind på Københavns Rådhus hvor der blev afholdt fejring af alle danske mestre i 2013. Super hyggeligt med lidt blandede indslag, en let og lækker buffet, og selvfølgelig de berømte rådhuspandekager.
Kommentar: Efter denne lille sveder tog jeg ind på Københavns Rådhus hvor der blev afholdt fejring af alle danske mestre i 2013. Super hyggeligt med lidt blandede indslag, en let og lækker buffet, og selvfølgelig de berømte rådhuspandekager.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar