Lidt let cardio!

Opvarmning:

3 runder af:
20 atomic sit ups
10 rygbøjninger
5 push ups


WOD:

5 runder af:
400m roning
10 burpees
20 sir ups

Time: 14 min. ish - tog det stille og roligt.


Finisher:

Dips: 4 reps x 5 sæt

Sit ups: 100 reps @ 5 kg