"Aktiv" rest day!

Trilletur på spinningscyklen: 10 min.


Foam rolling: 15 min.


Endnu mere stræk for mine skuldre, baglår, balder og lyske!


Finisher:

Sit ups: 120 reps
Omvendte rygbøjninger: 60 reps
Diamant push ups: 30 reps