Torsdag 11/7 - kl. 6.00!
WOD 1 - 5 runder af:
10 Double unders
20 sit ups
WOD 2 - 3 runder af:
15 air squats
10 burpees
5 push ups
BB:
Ned træk til bryst: 10 reps x 3
Chest press: 10 reps x 3
Finisher:
Toes to bar: 10 reps x 3
Double unders: 5-18-5-6-8-9-14-8-4-15
7 min. på spinningscyklen
Kommentar: Så blev det anden dagen i NYC og tid til træning - tidlig træning!! Der er ikke meget udstyr på hotellet her i New York, så det blev til en omgang CF og lidt pump!
WOD 1 - 5 runder af:
10 Double unders
20 sit ups
WOD 2 - 3 runder af:
15 air squats
10 burpees
5 push ups
BB:
Ned træk til bryst: 10 reps x 3
Chest press: 10 reps x 3
Finisher:
Toes to bar: 10 reps x 3
Double unders: 5-18-5-6-8-9-14-8-4-15
7 min. på spinningscyklen
Kommentar: Så blev det anden dagen i NYC og tid til træning - tidlig træning!! Der er ikke meget udstyr på hotellet her i New York, så det blev til en omgang CF og lidt pump!
Day 1: Igår onsdag tog vi en sightseeing bus for, at få set en masse og finde ud af hvor langt afstandene var. Vi kom vidt omkring og fik set Empire State Building, Madison Square Garden, Rockerfeller Center, Friheds gudinden, båd-tur til Staten Island og sidst men ikke mindst Times Square, hvor vi praktisk talt ovenpå! Vi sluttede dagen af med en aften bustur over Brooklyn Bridge og sightseeing downtown Brooklyn! Vejret er varmt, men overskyet - det er nu meget rart, at solen ikke banker ned endnu, for her er ikke meget vind mellem alle de mange meget høje højhuse!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar