Squats!

Opvarmning:

7 min. på spinningscyklen


Styrke:

Ben foran: 55 kg (4 reps) - 65 kg (4 reps) - 75 kg (4 reps) - 85 kg (4 reps) - 95 kg (4 reps x 2) - 100 kg (4 reps)


Kommentar: Jeg kunne lige nå og kører nogle ben i dagens ellers meget tæt pakkede "program"!