2400m jog på stadion
En-til-en intervaller:
800m
600m
400m
200m
100m
Finisher:
800m jog på stadion
Kommentar: Jeg havde egentlig besluttet mig for bare og jogge den sædvanlige tur i fælledparken, men da jeg kom over i IK for og hente min løbesko var der en masse flotte mennesker. Deriblandt Søren som var på vej ud og løbe intervaller - efter meget lidt overtagelse besluttede jeg mig for og joine ham. Det var lækkert - TAK for god pace Søren!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar