Dagens joggetur!

Torsdag har på det sidste egentlig været min rest day, men i dag var der for engangs skyld lige tid til en lille løbetur inden undervisning i IK.

3,5 km jog i fælledparken

Sit ups: 40 reps (alm./90/strakte/90/alm.) x 4 sæt

Trækbenbøjninger med kosteskaft: 10 reps x 4 sæt