Dagens træning!

Opvarmning:

Ca. 3,5 km jog i fælledparken med Søren og Sarah

3 runder af:
20 atomic sit ups
10 rygbøjninger
10 airsquats


Strength:

Ben foran: 45 kg (4 reps x 2) - 65 kg (4 reps) - 75 kg (4 reps) - 85 kg (3 reps x 2) - 95 kg (3 reps x 2)

GHD sit ups: 12 reps x 4 sæt

Hammer abs: 10 reps each x 4 sæt @ 5 kg


Kommentar: I dag var jeg bare virkelig træt og uoplagt, så det blev til en helt stille og roligt hygge træning! I morgen venter en tiltrængt hviledage!