Active Rest!

Kroppen er stille og roligt ved, at vende tilbage til sit normale jeg efter DM i lørdags. Jeg har tilladt mig selv og spise lige hvad der har passet mig, inden den igen står på 100 % sund kost from mod EM. Al den sukker og kulhydrater har nok ikke ligefrem har gavnet restitutionen af kroppen - så for lige og komme helt ovenpå igen valgte jeg i dag og holde lidt active rest! Mødtes med min Benchmark Friend David til en lille jogge tur på stadion.

2000m jog i snakke tempo på stadion med David

30 min. foam rolling og stræk