Mandagens træning!

Formiddag:

4 km jog i fælledparken


Eftermiddag:

7 min. på spinningscyklen


Styrke:

Ben bag: 65 kg (5 reps) - 85 kg (5 reps) - 95 kg (5 reps x 5)

Dødløft: 65 kg (4 reps) - 85 kg (4 reps) - 95 kg (4 reps x 4)