Intervaller med Garagens K-hold!

Havde PT i garagen fra kl. 18-19 - så efter timen gik jeg over og kiggede lidt på K-holdets træning. Det næste på programmet var nogle intervaller, så det besluttede jeg mig for og løbe med på! 


Intervaller: 

5 runder af:
3 min. løb
2 min. pause

Nåede og løbe cirka 3,6 km. Det er jeg faktisk meget godt tilfreds med!


Cykeltur: 7,5 km.