3,5 km joggetur i fælledparken
7 x 50-100m intervaller
Vi sprintede fra punkt til punkt, gik cirka den længde vi havde løbet og sprintede så igen.
Kommentar: Det er længe siden jeg har lavet intervaller på den her måde, så var spændt på hvordan det ville gå. Det var fedt og lidt fart i benene!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar