Cardio dag!

Opvarmning: 

3 runder af:
20 atomic sit ups
10 rygbøjninger 


WOD:

6 runder af:
21 alternating pistols
15 Goblet squats @ 12 kg
9 DU's


Finisher:

GHD sit ups: 12 reps x 4 sæt

Russian twist: 25 reps x 4 sæt @ 12 kg

1200m jog