EM countdown: 3 days!

Opvarmning:

3 runder af:
20 x atomic sit-ups
10 x rygbøjninger
5 x push ups

2 runder med tom stang:
5 x trækben
3 x trækbalancer
3 x træk fra hæng


Vægtløftning:

Træk: 45 kg (3 reps) - 55 kg (2 reps) - 60 kg (2 reps) - 65 kg (2 reps) - 70 kg (2 reps) - 74 kg (1 rep) - 77 kg (1 rep) - 78 kg (1 x fail) - 75 kg (1 rep) - 78 kg (1 rep)
 
Stød: 45 kg (2+2 reps) - 65 kg (2+2 reps) - 75 kg (2+1 reps) - 85 kg (1+1 reps) - 90 kg (1+1 reps) - 95 kg (1+1 reps x 2)

Ben foran: 65 kg (4 reps) - 85 kg (3 reps) - 95 kg (3 reps) - 105 kg (2 reps x 3)


Kommentar: Sidste tunge træning/test inden det går løs til EM i næste uge! Ganske fin træning - stadig småting, men mon ikke det kommer når det foralvor går op for mig hvor jeg er på lørdag! Jeg manglede lidt tænding i dag - og så var mine arme meget mærkeligt passive = meget tilfreds med dagens tal! Åh hvor jeg efterhånden begynder og glæde mig! Har haft en del om ørerne de sidste par uger, så har nok ikke helt tænkt så meget over, at jeg det faktisk er sådan lige om lidt jeg skal af sted!