Træning med 'eliten' aka Søren og Louise!
Conditioning:
2 km jog
Sprint intervaller - you go/i go tre personer:
50m x 5
40m x 5
30m x 5
Foam Rolling x 10-15 min.
Undervisning
Finisher:
5 runder af:
3 dips
20 atomic sit ups
Ingen kommentarer:
Send en kommentar