Crossfit <3

Opvarmning:

3 runder af: 

20 sit ups

10 rygbøjninger 

WOD - 5 runder af:

15 Box jumps

15 DU's 

10 KB swings @ 16 kg

10 Englehop

5 Brede diamant push-ups

Time: 7 min 51 sek