Sprintintervaller!

Søndag er efterhånden blevet til min officielle løbedag! Der går sjældent en søndag hvor jeg ikke kommer ud og får løbet lidt, så i dag var da heller ingen undtagelse!


3,5 km joggetur i fælledparken


Sprintintervaller på Østerbro stadion:

Stigningsløb: 60 m x 3

60 m x 10 @ ca. 90 sek. rest


Planke: 1 min. x 5 sæt @ 60 sek. rest