6 runder af:
Toes to bar x 10 reps
Box jumps x 10 reps
Kettle bell swing x 15 reps @ 16 kg
Finisher:
3 runder af:
Vifte x 10 reps each
V-ups x 20 reps
Kommentar: Lidt hygge cardio træning inden undervisning! Jeg har efter de 50 kg i træk i går, ingen smerter i armen/albuen i dag! Virkelig dejligt! Jeg har haft lidt uro i armen, og været lidt spændt i skulderen og på bagsiden - men ingen smerter og en mere løs arm! Meget positivt! Skal til behandling hos Nikolaj igen i morgen og så må vi se hvad det giver!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar