The short one!

Da jeg alligevel skulle i IK for og undervise, kunne jeg ligeså godt lige få en lille hurtig og let træning.


15 min. på spiningscyklen

Sit ups: 100 reps @ 10 kg

Brede diamant push ups: 5 reps x 4 sæt 


Kommentar: Har i lang tid ikke rigtigt lavet push ups, da det gør ondt i mine håndled og lave dem almindeligt. Kom så i tanke om, at Sarah ofte laver dem som diamant push ups - så ved at trykket ikke kommer lige ned over håndleddet, kan jeg faktisk lave push ups uden at det gør ondt!