Onsdagsfest!

Opvarmning:

Stræk

2 runder med tom stang af:
5 nakkestem
5 trækbenbøjninger
3 trækabalance
3 ståtræk


Vægtløftning:

Træk fra blok o.k.: 45 kg (3 reps) - 55 kg (3 reps) - 60 kg (3 reps) - 65 kg (2 reps) - 70 kg (2 reps) - 75 kg (1+0 reps) - 75 kg (2 reps x 2) - 80 kg (1 rep)

Vend: 45 kg (3 reps) - 55 kg (3 reps) - 65 kg (3 reps) - 75 kg (2 reps) - 85 kg (1 rep) - 90 kg (1 rep x 2)

OP: 45 kg (3 reps) - 55 kg (3 reps) - 65 kg (3 reps) - 75 kg (2 reps) - 85 kg (2 reps) - 90 kg (2 reps x 2)


Kommentar: Efter en sidste uge, hvor intet rigtigt ville fungerer er denne uge heldigvis noget anderledes. Jeg fortsætter de gode takter fra i mandags og føler mig generelt mere frisk! Med under 3 uger til EM afgang er det vidst også ved og være på tide, at formen begynder og vise sig.