Countdown: Hold DM imorgen!

Opvarmning:

3 runder af:
20 x mavebøjninger
10 x rygbøjninger

2 runder med tom stang:
5 x trækben
3 x trækbalancer
3 x træk fra hæng

Vægtløftning:

Træk: 35 kg (3 reps) - 40 kg (2 reps) - 45 kg (2 reps x 2)

Stød: 45 kg (2+2 reps) - 55 kg (2+2 reps) - 65 kg (1+1 reps x 2)

Ben bag: 75 kg (4 reps) - 85 kg (3 reps) - 95 kg (2 reps x 2)


Stretch!


Kommentar: Dagens træning var meget let, og kun lige for at have fat i stangen - da jeg ikke duer til, at have hviledag dagen inden konkurrence. Ellers glæder jeg mig til, at skulle i konkurrence igen - det er første stævne siden DM i februar.

Hold DM afholdes i Aula'en på Ålholm skolen, Teglværksvej 19 i Hillerød. Desværre, har Viking trukket sig fra konkurrencen, så der i år kun 3 hold til start - Ålholm, Sportshøjskolen og IK99. IK's hold består af Sarah, Pietro, Tim, Kyle og jeg selv - hvoraf de 4 bedste løftere tæller!