Dagens træning!

Opvarmning:

3 runder af:
20 x mavebøjninger
10 x rygbøjninger

3 runder med tom stang:
5 x trækben
3 x trækbalancer
3 x træk fra hæng

Vægtløftning:

Trækhiv/Træk: 45 kg (2+2 reps) - 50 kg (1+2 reps) - 55 kg (1+2 reps) - 60 kg (1+2 reps) x 2 - 65 kg (1+2 reps) x 2

Vend fra hæng: 60 kg (3 reps) - 70 kg (3 reps) - 75 kg (2 reps) x 2 - 80 kg (2 reps) x 2

Stødhiv: 65 kg (4 reps) - 80 kg (4 reps) - 90 kg (4 reps) x 4

Finisher:

Toes to bar: 10 reps x 3


Kommentar: Rigtig god træning! Var overraskende frisk efter gårsdagens WOD 13.2 - træningen føltes meget let, til trods for at der også var kommet lidt kilo på allerede efter "VL-pausen". Super lækkert!