Fredags-cardio-fest!

AMRAP 6 min.:

6 one leg makker squat

8 makker rows

10 makker squats

EMOTM 15 min.:

15 goblet squats

15 handrelease push ups

15 step ups på boks

15 C&J med medicinball

5 walkouts med 3 sek. hold

AMRAP 6 min. / you go i go:

5 sit ups

4 mountain climbers

3 burpees