Dagens træning & 2 x PB!

Opvarmning:

3 runder af:
20 x mavebøjninger
10 x rygbøjninger

2 runder med tom stang:
5 x trækben
3 x trækbalancer
3 x træk fra hæng

Vægtløftning:

Træk fra blok o.k.: 45 kg (3 reps) - 55 kg (3 reps) - 65 kg (3 reps) - 70 kg (2 reps x 2) - 75 kg (2 reps) PB

Vend: 55 kg (3 reps) - 65 kg (3 reps) - 75 kg (2 reps) - 80 kg (2 reps) - 85 kg (2 reps x 2) - 85 kg (1 rep)

Ben bagpå: 65 kg (4 reps) - 85 kg (3 reps) - 95 kg (3 reps) - 105 kg (2 reps x 2)

OP med stop: 45 kg (3 reps) - 55 kg (3 reps) - 65 kg (2 reps) - 70 kg (2 reps) - 75 kg (2 reps x 2) - 85 kg (1 rep) PB


Finisher:

Toes to bar: 10 reps x 3 sæt


Kommentar: Efter friweekend med familiehygge og Segway, begynder der nu og komme lidt kilo på træningen - skal jo blive klar til DM 5-kamp den 8.juni! Jeg følte mig virkelig frisk i dag, og det afspejlede sig bestemt også i min træning. En rigtig god træning med 2 x PB Tror aldrig jeg har opadstødt 85 kg så let, som jeg gjorde i dag - de føltes som 65 kg! Glæder mig til at komme i gang med for alvor at løfte tungt igen! '