Nordiske Mesterskaber på lørdag! Shit, jeg glæder mig!

Opvarmning:

3 runder af:
20 x mavebøjninger
10 x rygbøjninger

2 runder med tom stang:
5 x trækben
3 x trækbalancer
3 x træk fra hæng

Vægtløftning:

Træk: 35 kg (3 reps) - 45 kg (2 reps) - 55 kg (2 reps) - 60 kg (1 rep x 2)

Stød: 40 kg (2+2 reps) - 50 kg (2+2 reps) - 60 kg (1+1 reps) - 70 kg (1+1 reps x 2)

Ben foran: 55 kg (4 reps) - 65 kg (3 reps) - 75 kg (3 reps) - 85 kg (3 reps) - 95 kg (2 reps x 2)


Kommentar: I morgen fredag ankommer vi, hvis alt går efter planen, lige over middag - derfor skal der tjekkes ind og vi skal kigge os lidt omkring. Der bliver nok ikke tid til den vilde træning, så havde i dag den "sidste" lette træning inden det går løs på lørdag! Jeg var i formiddags til behandling hos Nikolaj, som fik gjort det sidste han kunne for håndled, albue og underarm!
Efter træning var planen, at tage i sauna med Sarah, men da vi kom over i Øbro huset var der selvfølgelig tekniske problemer med saunaen = lukket! Blev sur og cyklede i stedet i Frederiksberg svømmehal og gik i kurbad! Det var dejligt! Det var godt lige og få varmet kroppen og musklerne godt igennem. Nu er det bare om, at blive klar mentalt og så er jeg sikker på, at det nok skal komme til, at gå virkelig godt!


Optakt til NM:

Så er det på lørdag det sker og hvor jeg dog glæder mig! Det er ved, at være længe siden jeg har været i konkurrence, så det skal blive godt og komme i gang igen!

NM Senior 2013 finder for første gang i mange år sted i Island - nærmere bestemt i byen Akureyri i den nordlige del af Island. Det danske hold består af følgende atleter:

Navn	Vægtklasse	Klub
Christina Ejstrup	53	AK Viking
Sarah Hammelstrup	63	AK Atlas
Line Jacobsen	63	AK Jyden
Karina Hauge	69	IK 99
Pernille Sølund Hansen	69	Kono
Sarah Troelsen Krarup	75	IK 99
Simon Darville	85	Bagsværd
Mikkel Andersen	105	AK Viking

Udover den individuelle deltagelse, repræsenterer Sarah og jeg (IK99) det danske kvindehold i Nordic Leauge! Sidste år blev det til en 3. plads, så det skal blive spændende og se hvad det bliver til i år! Både Sarah og jeg selv har udviklet os en del siden sidste år, så nu må vi se!


Livestream til Nordiske Mesterskaber på lørdag via nedenstående link:

http://www.n4.is/page/n4-i-beinni

Jeg ved endnu ikke hvad tid jeg skal løfte, det ved jeg først engang efter kongressen fredag aften! Jeg skal nok se, om jeg ikke kan få mulighed for at lægge et indlæg op med et cirka tidspunkt. Stævnestart kl. 12.00 dansk tid!